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【燕麦早餐】零胆固醇 高蛋白 高纤维~

你吃的燕麦真的能减肥吗?ins美食博主瘦身食谱大合集

什么食物颜值高,好吃还健康,连不会煮饭的人也能完美制作?

那就当属水果燕麦啦~口感似布丁,零胆固醇、高蛋白、高纤维,还能当早餐,适合想减肥的朋友,据说全世界都为之着迷呢~

燕麦,这个神奇的小东西,看起来超级朴素,它可是众明星、超模菜单中的常客,像是珍妮佛安妮斯顿和米兰达可儿,到现在都还是把燕麦作为早餐的选择之一,既然身材好的都在吃,那不来好好科普一下就太对不起你们了!


关于燕麦的小知识

在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦可是名列 No.5


纯燕麦片的热量是 367 大卡 / 100 克,几乎和大米的热量差不多,但是吃同样多的燕麦片能比米饭饱腹感更强、...

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