每天学会一道菜

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流浪的喵:

今日早餐Day 225:
🥗鸡胸肉(用牙签将整块鸡肉插洞,橄榄油盐黑胡椒碎红椒粉腌制8分钟,平底锅两面煎熟,撒罗勒碎白芝麻,烤箱230°烤20分钟[捂脸]脑抽了,没开电源,又给切块重新煎熟的)+蘑菇胡萝卜青椒圈芥兰(切好后漂亮橄榄油炒熟,生抽蚝油食盐调味)+开水泡燕麦
⏰用时:30分钟
💰花费:8元左右
🙈能说啥呢,自己没插电……本来想先煎后烤可能会有神奇的美味……好在调味还不错,挺好吃……早餐最喜欢的是来一份炒蔬菜,最头疼的是碳水配个啥……(有人发现我最近频繁晒书吗?)

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